Assalamu'alaikum waeahmatullahi wabarakaatuh.
Alhamdulillah, pada kesempatan kali ini saya ingin berbagi info tentang manfaat buah pisang bagi kesehatan. mendengar kata pisang, saya harap bagi yang cewek jangan ngerses dulu fikirannya yaa ? hehehe. menurut mitos pisang adalah makanan kesukaannya hewan yang hampir mirip dengan manusia, yaitu kera atau monyet. dan kebanyakan dari kita sangat suka mengejek orang yang suka makan pisang ini. namun ternyata pisang ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan kita. bahkan ada juga orang yang memakan pisang ini bersamaan dengan makan nasi. disamping memiliki manfaat yang banyak, pisang ini juga sangat mudah untuk dijumpai, dan jika ingin menanamnya sendiri juga tidak sulit. dan pisang ini juga sangat mudah untuk berkembang biak.
buah pisang memiliki kadungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh kita. diantaranya adalah kalium dan asan folat. buah pisang juga dapat berguna untuk membangun perbaikan dan regenerasi jaringan dengan cara membantu tubuh dalam menyimpan cadangan kalsium, fosfor, dan nitrogen. buah pisang juga memiliki kadungan vitamin serta mineral seperti vitamin B kompleks, vitamin c, kalium, magnesium, fosfor, zat besi, serta kalsium.
baiklah, tanpa panjang lebar lagi mari kita simak bersama manfaat buah pisang bagi kesehatan dibawah ini:
1. sebagai sumber energi
buah pisang memiliki banyak kandungan karbohidrat. jika dibandingkan dengan buah apel, buah pisang ini mempunyai duakali kandungan karbohidrat. jadi buah pisang ini sangat bagus sebagai pemasok energi bagi tunuh kita. selain sumber energi buah pisang juga dapat menambah daya tahan tubuh. namun meskipun buah pisang ini memiliki kandungan karbohidrat yang kompleks, ini tidak akan menambah kadar glokusa secara drastis. sehingga anda tidak perlu khawatir gemuk karna makan buah pisang ini. namun lain halnya jika anda mengkonsumsi buah pisang ini yang sudah di olah menjadi makanan seperti piscok(pisang coklat), pisang goreng, kolak pisang, dan lain - lain.
2. menyembuhkan luka bakar
buah pisang juga dapat digunakan untuk menyembuhkan luka bakar dengan cara tumbuk buah pisang tersebut sampai halus, kemudian dioleskan pada bagian tubuh yang terbakar. InsyaAllah luka bakar tadi akan cepat kering dan bahkan tidak meninggalkan bekas.
3. mengatasi anemia
penyakit anemia ini disebabkan oleh kurangnya darah pada tubuh kita. namun penyakit ini dapat di sembuhkan dengan mengkonsumsi buah pisang ini dengan rutin. karna buah pisang ini memiliki kandungan zak besi yang dapat menambah darah.
4. baik untuk ibu hamil
bagi anda ibu yang sedang hamil, perbanyalah memakan buah pisang ini. dengan asam folat yang tinggi, buah pisang ini sangat penting untuk kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru, dan mencegah cacat bawaan. satu buah pisang matang mengandung sekitar 90 -100 kalori, dan dapat memenuhi kebutuhan kira-kira 58 mikrogram asam float.
5. mengurangi rasa sakit ketika haid
bagi anda para wanita, perbanyaklah makan buah pisang ini. karna selain enak, buah pisang ini juga dapat mengurangi rasa nyeri serta sakit ketika sedang haid atau datang tamu :D
6. meningkatkan kekebalan tubuh
kandungan vitamin yang terkandung di dalam buah pisang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi. seperti vitamin A, C, dan B6. oleh sebab itu mulailah mengkonsumsi buah pisang sehingga tubuh anda akan terasa segar dan tidak loyo :D
7. dapat mengatasi hipertensi
kandungan kalium yang ada pada buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan elektrolit yang dapat menstabilkan tekanan darah kita. kandungan serat pada buah pisang dapat mengikak lemak dan mencegah terbentuknya plak yang dapat menaikkan tekanan darah kita.
8. dapat mengobati jerawat serta menghaluskan wajah
wah wahh... penting banget ni bagi remaja yang kurang PD karna masalah pada wajah yang InsyaAllah sangat membuat risih ini. namun tidak perlu khawatir, buah pisang ini dapat membantu mengobati dan bahkan dapat menghaluskan wajah. caranya sangat mudah sekali. tumbuk hingga halus buah pisangnya, kemudian oleskan pada wajah dengan merata. tunggu kira-kira 15-30 menit, kemudian bilas hingga bersih. lakukan cara ini denga rutin hingga wajah anda lebih bersih serta bebas dari jerawat. InsyaAllah
demikian info dari saya, sebenarnya masih banyak manfaat yang terdapat pada buah pisang, namun saya harap info yang saya tulis ini bermanfaat bagi kita semua, Amin..
Wassalam