Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakaatuh.
Alhamdulillah, kali ini saya ingin berbagi tips cara menambah tinggi badan dengan cepat secara alami. tubuh yang tinggi sangat bermanfaat bagi kita untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. banyak yang dapat kita lakukan jika memiliki tubuh yang tinggi jika dibandingkan tubuh yang pendek. tubuh tinggi disebabkan oleh beberapa faktor. dan faktor yang sangat jelas yaitu faktor keturunan atau gen. memiliki tubuh yang tinggi akan menambah rasa percaya diri bagi kita. dan bahkan tubuh yang tinggi juga menjadi syarat penting seperti syarat ketika kita ingin masuk polisi, TNI, Dokter. dan tubuh yang tinggi sangat bermanfaat bagi olahragawan seperti pemain bola kaki, volly, dan masih banyak yang lainnya. namun dizaman ini sangat banyak orang yang menawarkan produk-produk yang "katanya" dapat menambah tinggi badan dengan cepat, mulai dari minuman, makanan, alat - alat, dan masih banyak lagi. namun tawaran itu harus kita tebus dengan bayaran yang lumayan mahal dan membuat kita berfikir 2 kali. oleh sebab itu, daripada kita kita harus mengeluarkan uang banyak untuk tinggi badan kita, lebih baik kita niatkan dalam hati serta berusaha untuk mengikuti tips dibawah ini:
1. olahraga Berenang
gerakan berenang ini dapat membuat tubuh kita menjadi lebih fleksibel dan sangat efektif untuk menambah berat badan kita. lakukan olahraga berenang ini secara rutin 15-30 menit perhari. gunakan gerakan gaya dada ketika berenang untuk mendapatkan perubahan tinggi badan dengan cepat.
2. olahraga basket dan volly
olahraga ini sangat banyak digemari oleh banyak orang. coba anda perhatikan orang yang aktif menjalani olahraga ini, kebanyakan orang yang bermain basket dan volly ini memiliki badan yang tinggi. ini disebabkan karna pada olahraga ini mengandung banyak gerakan melompat. ketika kita melompat, otot - otot pada kaki akan terstimulasi sehingga sangat efisien untuk menambah berat badan kita.
3. lari sprint
lari sprint atau lari jarak pendek ini juga dapat membantu menambah tinggi badan kita. karna dengan lari sprint ini dapat membantu untuk melepas hormon pertumbuhan kita. selain menambah tinggi bdan kita, lari sprint juga dapat memperkuat otot-otot pada kaki. sehingga juga sangat efisien untuk para olahragawan.
4. menendang
gerakan menendang ini juga sangat efisien utuk menambah tinggi badan kita. ketika kita melakukan gerakan menendang, tulang paha dan tulang kering akan memanjang. lakukan gerakan menendang ini dengan alat bantu bola, kemudian tendang bola tersebut minimal 25x dalam sehari. lakukan dengan rutin dan insyaAllah ini akan membantu untuk menambah tinggi badan anda.
5. memakan makanan yang bergizi
selain olahraga, kita juga perlu memberi asupan gizi yang memadai untuk tubuh kita sehingga pertumbuhan kita juga berjalan dengan baik. banyak makanan yang mengandung gizi tinggi dan dapat menambah tinggi badan kita, antara lain seperti telur, ikan, kedelai, jamur, dan lain-lain. makan ini mengandung vitamin D yang tinggi. vitamin D ini berfungsi untuk pembentukan tulang dasar tubuh kita. selain vitamin D, kita juga butuh makanan yang kaya akan kalsium seperti pisang, yogurt, telur, keju, dan masih banyak lagi. kalsium ini berfungsi untuk merawat tulang kita sehingga dengan memperbayak memakan makanan yang mengandung kalsium dapat membuat tulang kita menjadi lebih kuat dan sehat, serta tidak mudah rapuh. kemudian untuk menambah tinggi badan kita juga dibutuhkan makanan yang mengantung protein tinggi. protein ini berfungsi untuk memperbaiki sel-sel yang telah rusak serta membentuk sel-sel yang baru sehingga tubuh akan berkembang maksimal. dan banyak sekali makanan yang mengandung protein ini seperti telur, susu, kacang hijau, kedelai, ikan laut, ayam, dan masih banyak lagi.
demikian tips menambah tinggi badan secara alami, semoga bermanfaat bagi kita semua. dan terimakasih telah mengunjungi blog ini.
wassalam