Assalamualaikum wr.wb
pada kesempatan kali ini saya akan berbagi Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit.
Perut buncit sangat lah mengganggu penampilan, apa lagi jika kita sebagai seorang public figur pasti akan membuat kita merasa tak nyaman karna selalu di jadikan bahan sorotan. Perut buncit bukanlah tidak berbahaya, banyak penyakit yang di timbul kan oleh perut buncit. Jadi jangan pernah merasa nyaman jika anda memiliki perut yang buncit.Banyak factor yang menyebab kan perut buncit baik itu dari tubuh sendiri maupun factor dari luar (kebiasaan) seperti Melewatkan waktu makan, makan di tengah malam, minum alkohol dan masih banyak lagi.
Mengenai Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit semua tergantung pada penyebab terjadinya maksudnya jika anda mengalami perut buncit karna kebiasaan yang buruk maka cara mengatasi nya juga dengan kebiasaan yag baik. Berikut Cara mudah Mengecilkan perut buncit versi saya hehehe...
1.Hilangkan kebiasaan buruk dalam pola makan
Beberapa factor yang menyembabkan perut menjadi buncit adalah pola makan yang buruk. Sebagai contoh makan malam pada saat "jam tidur",hal ini tentu tidak baik buat tubuh yang mestinya dalam keadaan istirahat namun di perintah untuk bekerja. Sama hal nya dengan kita sebagai manusia jika di suruh bekerja pada saat sedang istirahat apakah hasil kerja akan maksimal? tentu tidak, nah begitu juga dengan perut yang di paksa bekerja saat dalam keadaan istirahat, tentu banyak dampak yang akan di timbulkan buat tubuh .
Contoh lain jangan biasakan tidur setelah makan, hal ini sering di peringatkan oleh orang tua kita bahwa tidur setelah makan tidaklah baik,pasti akan menimbulkan dampak terhadap kesehatan salah satunya yaa perut buncit ini.
Dari dua kebiasaan yang di contohkan di atas dapat di jadikan acuan untuk bisa mengurangi perut buncit yaitu dengan menghilangkan kebiasaan yang tidak baik.
2.Memperbanyak makan makanan yang berserat tinggi
Salah satu penyebab perut buncit adalah proses pencernaan yang tidak lancar sehingga terjadi pengendapan kotoran pada usus. Dengan mengkonsumsi serat yang cukup dapat membantu proses penceranaan agar lebih lancar lagi. Sehingga dari proses ini akan membuat timbunan lemak menjadi berkurang. Banyak contoh makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah buahan, sayur, gandum,beras,kacangan dan lain lain.
3. Olahraga yang cukup
Olahraga merupakan proses pembugaran tubuh serta mengeluarkan hasil metabolisme tubuh. Dengan berolahraga tubuh menjadi sehat karna dalam ber olahraga semua anggota tubuh ikut bergerak sehingga peradaran darah menjadi lancar begitu juga dengan ekresi dari dalam tubuh. mengenai perut buncit dapat di hilangkan dengan cara olah raga yang teratur khusus nya olah raga yang lebih banyak menggerakkan bagian perut seperti SIT-UP, Aerobik,Jogging dan Yoga. Hal ini dimaksudkan agar lemak yang terdapat di perut akan larut bersamaan pembakaran kalori oleh tubuh.
4. Sering minum air putih
Hal ini bertujuan agar pencernaan berjalan lancar serta dalam metabolisme tubuh tidak mengalami kendala. Air putih sangat penting bagi tubuh karna berfungsi sebagai pembersih alat pencernaan serta sebagai kandungan air di dalam tubuh.
Demikian Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit. untuk hasil yang lebih optimal lakukan hal tersebut dengan teratur dan tetap optimis sampai tujuan anda tercapai dengan perut yang langsing :D
0 Response to "Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit"
Post a Comment