Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakaatuh.
Alhamdulillah, di waktu luang ini saya ingin berbagi sedikit pengetahuan saya tentang tips cara meningkatkan dan memperkuat daya ingat manusia. lupa merupakan salah satu sifat manusia yang sering terjadi. Seperti ketika kita ingin mengatakan sesuatu, dan tiba - tiba kita lupa dengan apa yang ingin kita katakan. penyakit lupa ini disebabkan oleh beberapa faktor. adapun faktor - faktor yang penyebab dari penyakit lupa ini sebagai berikut:
1. Sering Begadang atau kurang tidur malam
Tidur yang cukup sangat berpengaruh terhadap daya ingat manusia. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa waktu yang di butuhkan untuk istirahat (tidur malam) minimal 6 jam. Sehingga kondisi fisik kita lebih stabil dan otakpun dapat bekerja dengan maksimal.
2. Depresi
depresi saat ini sudah menjadi masalah yang umum. hampir semua orang mengalami penyakit ini. Depresi yang melukai jiwa seperti kehilangan seseorang yang sangat di cintai. sehingga kita hanya terfokus dengan masalah itu dan berdampak sangat besar terhadap daya ingat manusia.
3. Alzheimer
Alzheimer ini adalah salah satu penyakit hilang ingatan atau pikun. penyakit ini disebabkan oleh pikiran kacau, mudah cemas, hypertensi, dan mudah lelah. dengan demikian anda menjadi sering bingung, dan sangat sulit untuk mengingat sesuatu dan mudah lupa.
Adapun cara meningkatkan dan memperkuat daya ingat manusia yaitu:
1. Olahraga
Olahraga ini sangat baik untuk kesehatan dan ingatan manusia. olahraga dapat melancarkan peredaran darah sehingga darah yang mengalir ke otak menjadi lancar. sehingga otak dapat bekerja dengan baik dan mampu memperkuat daya ingat manusia
2. Mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi
Kacang tanah kaya dengan lemak, mengandungi protein
yang tinggi melebihi protein yang ada pada daging, zat besi, vitamin E dan kalsium, vitamin B kompleks dan Fosforus,
vitamin A dan K, lesitin, kolin dan kalsium.kacang tanah ini juga dapat meningkatkan produksi sel darah merah sehigga darah akan mengalir dengan lancar ke otak. sehingga otak akan bekerja dengan baik dan mampu memperkuat daya ingat pada manusia.